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四款夏季养生养心粥益心宁神

2019年05月19日 栏目:美食

四款夏季养生养心粥益心宁神导语 导读: 夏季已来到我们的身旁,人体内的阳气开始向外宣发,气血渐渐趋向于体表,身体显现勃勃生
四款夏季养生养心粥益心宁神 导语

导读: 夏季已来到我们的身旁,人体内的阳气开始向外宣发,气血渐渐趋向于体表,身体显现勃勃生机。1个新的 养生 养心的季节来临了,您准备好了吗? 4款夏季养生养心粥益心宁神 4款养心粥品 ●酸枣仁粥 酸枣仁 (打碎) 10克, 粳米 100克, 同煮成粥。有养阴

夏季已来到我们的身旁,人体内的阳气开始向外宣发,气血渐渐趋向于体表,身体显现勃勃生机。1个新的养生养心的季节来临了,您准备好了吗?

4款夏季养生养心粥益心宁神

4款养心粥品

●酸枣仁粥 酸枣仁 (打碎) 10克, 粳米 100克, 同煮成粥。有养阴宁心, 补肝安神的作用, 适用于心肝血虚而至的心烦失眠﹑心悸﹑体虚自汗等。

●龙眼肉粥 龙眼肉 15克, 大枣 7枚, 粳米 100克, 同煮成粥。有养心安神﹑健脾补血的作用, 适用于血汗不足而至的心悸心慌﹑失眠忘记﹑贫血等。

●小麦粥 浮小麦 30克, 粳米 100克, 大枣 10枚, 同煮成粥。有养心神﹑补脾胃﹑止虚汗等作用, 适用于心气不足而至的心悸不安﹑失眠等。

●桂圆莲子粥 桂圆肉 15克, 莲子 15克, 大枣 10枚, 粳米 100克, 同煮成粥, 加适当白糖。有益心宁神﹑养心健脾的作用, 适用于血汗不足﹑脾气衰弱而至的心悸﹑失眠忘记﹑大便溏泄等。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

导读: 中医认为阳痿属肾阳虚败者占多数,药膳通过补肾壮阳对阳痿有较好的疗效,雀儿药粥、 圆肉党参炖猫肉、核桃炖蚕蛹、枸杞羊肉粥、阳痿 食疗 方都是行之有效的药膳方。 4大力荐补肾壮阳食疗方案 1、雀儿药粥 功效 :壮阳,补精血,益肝肾,适用于肾气不足所

中医认为阳痿属肾阳虚败者占多数,药膳通过补肾壮阳对阳痿有较好的疗效,雀儿药粥、 圆肉党参炖猫肉、核桃炖蚕蛹、枸杞羊肉粥、阳痿食疗方都是行之有效的药膳方。

4大力荐补肾壮阳食疗方案

1、雀儿药粥

功效:壮阳,补精血,益肝肾,适用于肾气不足而至阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛。

配料:麻雀5只,菟丝子30~45克,盆子10~15克,枸杞子20~30克,大米100克,食盐、葱白、姜各适当。

制作:

1、把菟丝子、覆盆子、枸杞子1同放入沙锅内煎取药汁,去掉药渣。

2、再将麻雀去毛及肠杂,洗净用酒炒,然后与大米、药汁加适当水1并煮粥,快熟时加入细盐、葱白、生姜,煮熟便可。

用法:逐日服2次,温热食。3~5天为1疗程,冬季食用效果更佳。

4大力荐补肾壮阳食疗方案

2、圆肉党参炖猫肉

功效:健脾益心,也适用于病后体虚、神经衰弱等症。

配料:桂圆肉15克,党参30克,猫肉150~250克。

制作:将党参、猫肉、桂圆肉共置盅内,隔水炖熟服食。

用法:吃肉饮汤,隔日1次。

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导语

导读: 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必须的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优良蛋白,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,便可满足1个人1天钙的需要量。虾皮价格便宜,而且营养也远超过大虾,含有丰富的钙和蛋

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必须的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优良蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,便可满足1个人1天钙的需要量。虾皮价格便宜,而且营养也远超过大虾,含有丰富的钙和蛋白质。

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  豆腐3吃

  1、白玉豆腐

  材料:盐卤豆腐1盒、小虾皮2把、葱花、少许橄榄油(调和)、盐、醋、水

  制法:

  (1)将豆腐切块,虾皮准备

  (2)锅内擦1层橄榄油,然后下豆腐块微微翻炒,迅速加入水和虾皮3、接着滚煮后、放入盐、醋,最后撒上葱花,装盘。

  2、牛血炖豆腐

  材料:豆腐100克,料酒10克,牛肉100克,酱油,食盐适当,葱段10克,花生油30克,姜片5克,清汤适当

  制法:

  (1)牛肉切小块,入沸水中过1下,去除血水。豆腐切成小长方块,分别放入盘中待用。

  (2)锅上火,注入花生油烧热,下葱花,姜片,牛肉炒几下,放入料酒,酱油,食盐,清汤炖至8成熟,加入豆腐炖熟便可。

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